20 или 40 посещений тренажерного зала и персональная программа тренировок, 10 занятий единоборствами в «Академии бокса»

Занятия в тренажерном зале — это эффективный способ тренировки и развития отдельных мышц или мышечных групп тела. Регулярное и систематическое посещение зала позволяет добиться ощутимых и стабильных результатов в формировании спортивного силуэта, избавлении от лишнего веса и наборе мышечной массы.

Современные тренажеры позволяют прокачать практически все группы мышц, а интенсивность воздействия можно варьировать, увеличивая или уменьшая нагрузку. При этом, как отмечают специалисты, важно тренироваться по индивидуальной программе, составленной в соответствии с особенностями организма и результатами, которых вы стремитесь достичь.

Занятия в тренажерном зале полезны не только для фигуры. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позвоночника и суставов, а также значительно повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Восточные единоборства становятся всё популярнее, и сегодня любой желающий может научиться некогда секретным техникам боя восточных воинов.

Восточные единоборства привлекают не только развитием физических данных, но и особой восточной философией. Многие мастера единоборств говорят о том, что в реальной жизни они предпочитают предотвращать конфликтные ситуации и потасовки, а это говорит об их выдержке и дисциплине.

Начинать заниматься восточными единоборствами можно уже с 6 лет. Обучение техникам боя, различным приемам и восточной философии делает ребенка более дисциплинированным, развивает его самоконтроль и моральные качества. А, кроме того, посещение такой спортивной секции способствует развитию коммуникативных навыков ребенка, так как он постоянно контактирует со своими сверстниками и тренером.

Что касается физической подготовки, то восточные единоборства дают нагрузку на все мышцы, развивая выносливость, гибкость и подвижность.

Многих восточные единоборства привлекают системой мотивации. Здесь существуют экзамены, в ходе которых ученику присваивается определенный пояс, соответствующий уровню его мастерства. Такая система тренирует волю и учит добиваться поставленных целей. Зачастую люди, практикующие восточные единоборства, с легкостью добиваются успехов в карьере и личной жизни.